生わかめでもちもちチゲ風焼き
調理時間:30分
一人前の値段:80円
使用食材:
材料４人分
| 生わかめ | 220g |
| しいたけ | 小3コ |
| 玉ねぎ | 半玉 |
| 人参 | 5分の1 |
| 米粉 | 80g |
| 水 | 約100㏄ |
| ごま油 | 適量 |
作り方
- 生わかめ、野菜類を小さく切る。（野菜は千切り）
- 米粉、水をまぜ合わせ、わかめ、野菜と合わせる。
- 熱したフライパンにごま油を敷き、焼く。
わかめと米粉でもちもちっとした食感。
あわじの美味し野菜と一緒に焼くことで、栄養満点です。
あわじの美味し野菜と一緒に焼くことで、栄養満点です。
